91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

申棗的好處與功效

2330次瀏覽

申棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，適量食用有助于改善氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱等問(wèn)題。申棗的主要作用包括增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能、抗氧化等。

1、補(bǔ)中益氣

申棗味甘性溫，歸脾經(jīng)和胃經(jīng)，能夠補(bǔ)益中氣，緩解因氣虛導(dǎo)致的乏力、食欲不振等癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期勞累或病后體虛的人群，申棗可搭配黃芪、黨參等藥材燉湯食用，幫助恢復(fù)體力。需注意陰虛火旺者應(yīng)減少食用。

2、養(yǎng)血安神

申棗含有環(huán)磷酸腺苷等成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善因血虛引起的心悸、失眠等癥狀。日?？蓪⑸陾椗c龍眼肉、枸杞煮水代茶飲，適合更年期女性或腦力勞動(dòng)者。但糖尿病患者需控制攝入量。

3、健脾和胃

申棗中的有機(jī)酸和膳食纖維能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)脾胃虛弱導(dǎo)致的腹脹、腹瀉有輔助調(diào)理作用。建議與小米、山藥同煮粥食用。急性胃腸炎發(fā)作期間應(yīng)暫停食用。

4、增強(qiáng)免疫

申棗富含維生素C和多糖類(lèi)物質(zhì)，可刺激淋巴細(xì)胞增殖，提高機(jī)體抗病能力。長(zhǎng)期適量食用有助于減少呼吸道感染概率?？膳c銀耳、百合搭配燉煮，適合免疫力低下人群。

5、抗氧化

申棗中的黃酮類(lèi)化合物和皂苷成分能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定幫助。建議每日食用5-10顆，可搭配核桃等堅(jiān)果增強(qiáng)效果。濕熱體質(zhì)者不宜過(guò)量食用。

申棗可鮮食或干制后入藥，建議選擇果肉飽滿、無(wú)蟲(chóng)蛀的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。日常食用時(shí)需注意控制每日攝入量，避免與蔥、魚(yú)等同食影響吸收。慢性病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)放置陰涼干燥處，防止霉變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
惠东县| 沙雅县| 关岭| 郧西县| 保定市| 罗定市| 巫山县| 呼和浩特市| 东城区| 临潭县| 拜泉县| 普定县| 平潭县| 上饶县| SHOW| 青岛市| 延安市| 洪江市| 姚安县| 武定县| 大理市| 宁都县| 弥渡县| 长岛县| 浦江县| 扎赉特旗| 蚌埠市| 梁山县| 固镇县| 安国市| 玉树县| 清水河县| 渑池县| 遂溪县| 五指山市| 綦江县| 乡城县| 陇南市| 柳江县| 桑植县| 开封县|