91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

女孩子要多少歲才會(huì)停止長(zhǎng)高

3123次瀏覽

女孩子通常在16-18歲停止長(zhǎng)高,具體時(shí)間受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素影響。

骨骼生長(zhǎng)板的閉合是身高停止增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。女孩在青春期后期生長(zhǎng)速度逐漸減緩,月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)通常不超過(guò)5厘米。下肢長(zhǎng)骨生長(zhǎng)板閉合時(shí)間多在14-16歲,脊柱椎體生長(zhǎng)板閉合可能延續(xù)至18歲左右。充足的蛋白質(zhì)攝入、維生素D和鈣質(zhì)補(bǔ)充有助于最大化遺傳潛力。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌。睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量占全天的70%,保證每天8-10小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠尤為重要。

建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)曲線,若14歲后年增長(zhǎng)不足2厘米或明顯低于同齡人,可就醫(yī)評(píng)估骨齡。日常注意均衡飲食,避免過(guò)度節(jié)食或高糖高脂飲食影響發(fā)育。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,避免負(fù)重訓(xùn)練對(duì)骨骼造成壓力。減少精神壓力對(duì)內(nèi)分泌的干擾,創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
南康市| 凤阳县| 德保县| 伊吾县| 长宁区| 南靖县| 浪卡子县| 凤城市| 西畴县| 吉首市| 蒙山县| 金昌市| 安溪县| 叶城县| 婺源县| 新津县| 天镇县| 灵山县| 自贡市| 泰宁县| 德庆县| 勐海县| 榆林市| 湾仔区| 买车| 富锦市| 义乌市| 鄂州市| 林州市| 栖霞市| 柳河县| 兴城市| 屏东市| 邯郸市| 鲁甸县| 昌都县| 武冈市| 囊谦县| 石阡县| 浠水县| 治多县|