末次月經(jīng)為5月15日的預(yù)產(chǎn)期通常在次年2月22日左右。預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方式為末次月經(jīng)首日加280天40周,或按月份減3、日期加7的公式估算。
預(yù)產(chǎn)期計(jì)算基于末次月經(jīng)首日,適用于月經(jīng)周期規(guī)律的孕婦。若月經(jīng)周期不規(guī)律或排卵異常,實(shí)際分娩日期可能與預(yù)產(chǎn)期存在差異。臨床中僅約5%的孕婦在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天分娩,多數(shù)發(fā)生在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)。孕早期超聲檢查可通過(guò)胎兒頭臀長(zhǎng)校正預(yù)產(chǎn)期,孕中晚期則通過(guò)雙頂徑、股骨長(zhǎng)等參數(shù)評(píng)估胎兒發(fā)育與孕周是否相符。建議孕婦定期產(chǎn)檢,通過(guò)胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、宮高測(cè)量及超聲檢查綜合判斷胎兒狀況。
孕婦應(yīng)注意記錄胎動(dòng)頻率,每日早中晚各固定1小時(shí)計(jì)數(shù),正常值為每小時(shí)3-5次。保持均衡飲食,每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶,補(bǔ)充葉酸及鐵劑預(yù)防貧血。適量進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免久坐或劇烈活動(dòng)。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或胎動(dòng)異常時(shí)需立即就醫(yī)。建議提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包,包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、新生兒衣物等必需品,并與產(chǎn)科醫(yī)生保持溝通,了解分娩征兆及應(yīng)急處理措施。
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