空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升。
空腹血糖是指至少8小時(shí)未攝入任何熱量后測(cè)量的血液葡萄糖濃度,該指標(biāo)主要用于評(píng)估基礎(chǔ)胰島素分泌能力和肝臟糖原輸出情況。健康人群的空腹血糖值通常在3.9-5.6毫摩爾每升區(qū)間,此時(shí)胰腺β細(xì)胞功能穩(wěn)定,肝糖原分解與糖異生作用處于平衡狀態(tài)。當(dāng)數(shù)值處于5.6-6.1毫摩爾每升時(shí)屬于正常范圍上限,建議加強(qiáng)飲食控制和運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。對(duì)于糖尿病前期人群,空腹血糖可能達(dá)到6.1-6.9毫摩爾每升,這種情況提示胰島素抵抗可能已存在。確診糖尿病的空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)為≥7.0毫摩爾每升,常伴隨多飲多尿等典型癥狀。測(cè)量時(shí)需使用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的血糖儀,采血前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng),不同年齡階段人群可存在生理性波動(dòng)但均應(yīng)維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
建議保持規(guī)律作息與均衡飲食,每日攝入膳食纖維不少于25克,限制精制碳水化合物攝入,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血糖變化,當(dāng)連續(xù)出現(xiàn)異常數(shù)值時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)檢測(cè)。
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