大人拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。拉肚子通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、慢性腸病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
拉肚子期間應(yīng)選擇低渣、低脂、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蘋果等。避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物，如辣椒、冰飲、油炸食品等。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。可以少量多次飲用溫開水、淡茶或稀釋的果汁，避免一次性大量飲水刺激腸道。
3、熱敷腹部
用熱水袋或暖寶寶隔著衣物熱敷腹部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但皮膚敏感者需防止?fàn)C傷。
4、服用藥物
蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的毒素和水分，緩解腹瀉癥狀。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌性腸炎，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、及時就醫(yī)
若腹瀉持續(xù)超過3天，伴有高熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，可能與細(xì)菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病有關(guān)，需盡快到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢測等檢查。
腹瀉恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)注意飲食清淡，避免乳制品和高纖維食物，逐漸恢復(fù)正常飲食。保持規(guī)律作息，避免腹部受涼，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于腸道功能恢復(fù)。若癥狀反復(fù)或加重，建議完善腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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