預(yù)防婦科感染可通過保持會(huì)陰清潔、避免不潔性行為、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查、合理使用衛(wèi)生用品等方式實(shí)現(xiàn)。婦科感染通常由細(xì)菌、真菌、病毒等病原體引起,可能表現(xiàn)為外陰瘙癢、分泌物異常、尿頻尿痛等癥狀。
每日用溫水清洗外陰,避免使用堿性肥皂或洗液過度清潔。清洗時(shí)應(yīng)從前向后,防止肛周細(xì)菌污染會(huì)陰。月經(jīng)期間及時(shí)更換衛(wèi)生巾,避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲,每日更換并單獨(dú)手洗晾曬。清洗后保持局部干燥,潮濕環(huán)境易滋生白色念珠菌等致病微生物。
固定性伴侶可降低人乳頭瘤病毒、淋球菌等病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。同房前后雙方應(yīng)清潔外生殖器,必要時(shí)使用避孕套阻隔病原體。避免經(jīng)期性生活,此時(shí)宮頸口開放易引發(fā)上行感染。出現(xiàn)異常分泌物或外陰不適時(shí)需暫停性生活,防止交叉感染或病情加重。
保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,可促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴細(xì)胞活性。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花等蔬菜水果。長(zhǎng)期壓力過大會(huì)抑制免疫功能,可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。
建議每年進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查,包括白帶常規(guī)、HPV篩查等項(xiàng)目。既往有陰道炎病史者每3-6個(gè)月復(fù)查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)病灶。絕經(jīng)后女性仍需定期檢查,雌激素水平下降易導(dǎo)致陰道黏膜防御力降低。婦科B超能早期發(fā)現(xiàn)盆腔炎、附件囊腫等潛在病變。
衛(wèi)生巾宜2-3小時(shí)更換一次,避免經(jīng)血成為細(xì)菌培養(yǎng)基。非經(jīng)期減少使用護(hù)墊,必要時(shí)選擇無(wú)香型、透氣的產(chǎn)品。陰道沖洗會(huì)破壞正常菌群平衡,若無(wú)醫(yī)囑不建議常規(guī)使用。公共場(chǎng)所如廁可墊一次性馬桶墊,避免直接接觸可能污染的座圈。
日常生活中需注意觀察分泌物性狀變化,出現(xiàn)豆腐渣樣白帶可能提示念珠菌感染,黃色膿性分泌物需警惕淋病奈瑟菌感染。游泳后及時(shí)沖洗會(huì)陰,公共浴池盡量選擇淋浴。如已發(fā)生感染,可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片治療真菌感染,甲硝唑栓適用于細(xì)菌性陰道病,阿昔洛韋乳膏對(duì)單純皰疹病毒有效。治療期間避免辛辣刺激飲食,保持規(guī)律作息有助于恢復(fù)。
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