女人懷孕初期的征兆主要有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等。
停經(jīng)是懷孕最早且最明顯的信號,育齡期女性若平時月經(jīng)規(guī)律,一旦月經(jīng)過期超過一周,可能提示懷孕。這主要是由于受精卵著床后,人體絨毛膜促性腺激素水平上升,抑制了子宮內(nèi)膜脫落。女性可使用早孕試紙進(jìn)行初步檢測,若結(jié)果呈陽性建議到醫(yī)院抽血化驗人絨毛膜促性腺激素以確診。
懷孕后體內(nèi)雌激素和孕激素水平改變,會刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心感,常見于清晨起床時,也可能全天持續(xù)。這種早孕反應(yīng)通常從孕5-6周開始,到孕12周左右逐漸緩解。孕婦可通過少食多餐、食用蘇打餅干等方式緩解癥狀,若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水需及時就醫(yī)。
孕早期乳房會在激素作用下增大變軟,乳暈顏色加深且出現(xiàn)蒙氏結(jié)節(jié)。這是乳腺腺體為產(chǎn)后哺乳進(jìn)行的生理性增生,伴有脹痛和刺痛感。建議更換孕婦專用支撐型內(nèi)衣,避免擠壓,可通過熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。
孕酮水平升高會作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用,同時身體需要消耗更多能量供給胚胎發(fā)育,導(dǎo)致孕婦常感疲倦乏力。建議保持規(guī)律作息,每天保證8-10小時睡眠,中午可適當(dāng)午休補(bǔ)充體力。
增大的子宮在盆腔內(nèi)壓迫膀胱,減少其儲尿容量,同時腎臟血流量增加使尿液生成增多。這種現(xiàn)象在孕12周后子宮超出盆腔會暫時緩解,孕晚期胎頭下降后會再次出現(xiàn)。建議睡前減少飲水,避免憋尿,注意會陰部清潔衛(wèi)生。
懷孕初期應(yīng)注意補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,保持膳食均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,避免生冷食物和咖啡因。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等輕度運動,穿著寬松舒適衣物和平底鞋。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況應(yīng)立即就醫(yī)。保持心情愉悅,與家人溝通交流,避免接觸二手煙和有害化學(xué)物質(zhì)。
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