中醫(yī)治療恐懼癥主要通過辨證施治，常用方法有中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝及氣功導引?？謶职Y在中醫(yī)屬驚悸、怔忡范疇，多與肝郁氣滯、心脾兩虛、腎精不足等證型相關。
1、中藥調理
針對肝郁氣滯型常用柴胡疏肝散加減，含柴胡、香附等疏肝解郁藥材；心脾兩虛型多用歸脾湯，含黃芪、龍眼肉等補益心脾成分；腎精不足型常選左歸丸，含熟地黃、山藥等滋腎填精藥物。需由中醫(yī)師根據舌脈象辨證開方，避免自行用藥。
2、針灸療法
選取百會、神門、內關等安神定志穴位，配合太沖、三陰交等疏肝健脾穴位?？刹捎煤玲樶槾袒螂娽槾碳?，每周治療3-5次。實證用瀉法，虛證用補法，混合證型用平補平瀉手法。
3、推拿按摩
通過點按頭部督脈穴位及背部膀胱經穴位緩解緊張，配合揉腹手法調節(jié)胃腸功能。每日可自行按摩印堂、太陽穴等部位，每次15-20分鐘。嚴重者需專業(yè)醫(yī)師進行臟腑推拿調理氣機。
4、情志調攝
采用以情勝情療法，通過五音療法中的徵調音樂疏導恐懼情緒。練習書法、繪畫等靜心活動轉移注意力，建立正向情緒體驗。避免觀看恐怖刺激內容，保持居室光線明亮溫馨。
5、氣功導引
練習八段錦搖頭擺尾去心火招式，或六字訣呵字訣疏解心火。每日晨起練習站樁15分鐘培補元氣，配合深呼吸訓練調節(jié)自主神經功能。需在專業(yè)教練指導下循序漸進練習。
中醫(yī)治療期間需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食宜清淡，適量食用蓮子、百合、酸棗仁等寧心安神食材，忌濃茶、咖啡等刺激性飲品?？膳浜习菖菽_改善睡眠，每日進行30分鐘舒緩運動如太極拳。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)軀體化表現(xiàn)，應及時復診調整治療方案，必要時結合現(xiàn)代醫(yī)學干預。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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