夜尿多一般可以吃枸杞,枸杞有助于滋陰補(bǔ)腎,對(duì)改善夜尿多有一定幫助。夜尿多可能與腎虛、前列腺增生、糖尿病、尿路感染、膀胱過度活動(dòng)癥等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等成分,具有滋補(bǔ)肝腎的作用,對(duì)于腎陰虛引起的夜尿頻繁可能有一定緩解效果。腎陰虛患者常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀,枸杞可搭配山藥、熟地黃等食材燉湯食用。前列腺增生患者夜尿增多主要與前列腺壓迫尿道有關(guān),枸杞雖不能直接縮小前列腺體積,但能輔助改善因腎虛導(dǎo)致的排尿功能異常。
糖尿病患者出現(xiàn)夜尿多需警惕糖尿病腎病,枸杞含糖量較高,過量食用可能影響血糖控制,每日食用量建議不超過20克。尿路感染引起的夜尿頻急通常伴隨尿痛尿灼熱,此時(shí)枸杞僅作為輔助調(diào)理,需配合抗生素治療。膀胱過度活動(dòng)癥患者吃枸杞時(shí)應(yīng)注意避免與利尿食物同食,以免加重尿頻癥狀。
夜尿多患者日常應(yīng)限制晚間飲水量,睡前2小時(shí)避免大量飲水。飲食宜清淡,少食辛辣刺激食物,可適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材。保持規(guī)律作息,避免久坐憋尿,進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌。若夜尿次數(shù)超過3次或伴隨其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或腎內(nèi)科就診檢查。
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