頭皮一摸就疼還脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頭皮疼痛伴脫發(fā)可能與毛囊炎、脂溢性皮炎、壓力過大、營養(yǎng)不良、激素失衡等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
保持頭皮清潔，避免頻繁抓撓或使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。保證充足睡眠，減少精神壓力。飲食中增加富含維生素B族、鋅、鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免高糖高脂飲食，戒煙限酒有助于改善毛囊微循環(huán)。
2、藥物治療
毛囊炎可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏局部涂抹。脂溢性皮炎可使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑清洗頭皮。激素失衡需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服螺內(nèi)酯片或炔雌醇環(huán)丙孕酮片。真菌感染需配合口服伊曲康唑膠囊治療。
3、物理治療
紅光治療可促進頭皮血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。低能量激光療法能刺激毛囊活性，改善脫發(fā)癥狀。冷敷可緩解急性期頭皮疼痛，每次敷10-15分鐘，每日2-3次。需在專業(yè)機構(gòu)進行操作。
4、中醫(yī)調(diào)理
血虛風(fēng)燥型可服用當(dāng)歸飲子加減，肝郁氣滯型適用逍遙散加減。外洗方可選用側(cè)柏葉、苦參、白鮮皮等煎湯熏洗。梅花針叩刺配合艾灸百會穴，每周2-3次。需由中醫(yī)師辨證施治。
5、手術(shù)治療
頑固性瘢痕性脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植術(shù)。毛囊單位提取術(shù)適用于雄激素性脫發(fā)，需分次進行。術(shù)后需使用米諾地爾酊維持療效。感染性脫發(fā)需先控制原發(fā)病后再評估手術(shù)指征。
日常應(yīng)選用溫和的弱酸性洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下。洗頭時指腹輕柔按摩，避免指甲抓傷頭皮。每周進行1-2次頭皮精油護理，選用茶樹油或迷迭香精油稀釋后涂抹。外出注意防曬，戴透氣性好的帽子。發(fā)現(xiàn)頭皮紅腫、膿皰或脫發(fā)加重時，應(yīng)及時到皮膚科就診。保持規(guī)律作息和愉悅心情對改善癥狀有重要作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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