人體免疫細胞主要包括T淋巴細胞、B淋巴細胞、自然殺傷細胞、中性粒細胞、樹突狀細胞等，共同構成免疫防御系統(tǒng)。
1、T淋巴細胞
T淋巴細胞在胸腺中分化成熟，分為輔助性T細胞、細胞毒性T細胞等亞群，通過識別抗原并激活其他免疫細胞發(fā)揮特異性免疫作用。輔助性T細胞分泌細胞因子調控免疫反應，細胞毒性T細胞可直接殺傷被病毒感染的細胞或腫瘤細胞。
2、B淋巴細胞
B淋巴細胞在骨髓中發(fā)育成熟，受抗原刺激后分化為漿細胞并產生抗體，介導體液免疫應答。其表面具有BCR受體可特異性結合抗原，還能通過抗原提呈激活T細胞，形成免疫記憶。
3、自然殺傷細胞
自然殺傷細胞屬于先天性免疫細胞，無需抗原預先致敏即可識別并殺傷腫瘤細胞或病毒感染的細胞。通過釋放穿孔素和顆粒酶誘導靶細胞凋亡，同時分泌干擾素γ等細胞因子調節(jié)免疫應答。
4、中性粒細胞
中性粒細胞是血液中含量最多的白細胞，通過趨化作用快速遷移至感染部位，通過吞噬作用清除病原體。其胞內含有溶酶體和活性氧物質，可形成中性粒細胞胞外誘捕網捕獲微生物。
5、樹突狀細胞
樹突狀細胞是功能最強的抗原提呈細胞，分布于皮膚、黏膜等部位，通過模式識別受體捕獲抗原后遷移至淋巴結，將處理后的抗原信息傳遞給T細胞，連接固有免疫與適應性免疫。
保持免疫系統(tǒng)功能需保證充足睡眠、均衡營養(yǎng)攝入及適度運動。建議每日攝入優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，補充維生素C和鋅等微量元素，避免長期熬夜或過度疲勞。吸煙和過量飲酒會損傷免疫細胞功能，應予以控制。出現(xiàn)反復感染或持續(xù)乏力等癥狀時，建議就醫(yī)檢查免疫功能相關指標。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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