慢性胃炎可通過調整飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定、避免刺激因素、遵醫(yī)囑用藥等方式護理。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流、不良飲食習慣、精神壓力等因素引起。
選擇易消化、低纖維的食物如米粥、面條、蒸蛋,避免辛辣、油膩、過酸或過甜食物。少量多餐,每餐七分飽,減輕胃腸負擔。烹飪方式以蒸煮燉為主,減少煎炸。可適量食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物,有助于保護胃黏膜。
保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜。進食后靜坐或緩步行走30分鐘,避免立即平臥。建立固定就餐時間,避免饑飽無常。午間可適當休息,但避免餐后立即午睡,防止胃酸反流刺激黏膜。
長期焦慮緊張會通過腦腸軸加重胃黏膜損傷??赏ㄟ^深呼吸、冥想、散步等方式緩解壓力。避免在情緒激動時進食。若存在持續(xù)失眠或抑郁傾向,建議尋求專業(yè)心理疏導。
嚴格戒煙戒酒,酒精和尼古丁會直接損傷胃黏膜屏障。避免飲用濃茶、咖啡等含咖啡因飲品。注意保暖,寒冷刺激可能導致胃痙攣。慎用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等可能損傷胃黏膜的藥物。
幽門螺桿菌陽性患者需規(guī)范使用四聯(lián)療法,如奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合枸櫞酸鉍鉀顆粒、阿莫西林膠囊、克拉霉素片。胃酸過多者可短期使用雷貝拉唑鈉腸溶片,黏膜修復可選用鋁碳酸鎂咀嚼片。所有藥物均需按療程服用,避免自行增減劑量。
慢性胃炎患者日??蛇M行太極拳、八段錦等舒緩運動,避免劇烈跑跳。注意觀察大便顏色,若出現(xiàn)黑便或嘔血需立即就醫(yī)。定期復查胃鏡,40歲以上人群建議每1-2年檢查一次。冬季注意胃部保暖,可使用暖水袋熱敷上腹部。保持口腔清潔,餐后及時漱口以減少幽門螺桿菌定植風險。
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