男性可通過適量食用動物內(nèi)臟、牡蠣、堅果、深海魚類、雞蛋等食物補充睪酮，也可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、甲睪酮片、丙酸睪酮注射液、睪酮貼劑、十一酸睪酮膠丸等藥物。建議結(jié)合臨床檢查結(jié)果在醫(yī)生指導下干預。
一、食物
1、動物內(nèi)臟
動物肝臟、腎臟等富含膽固醇和鋅元素，膽固醇是合成睪酮的前體物質(zhì)，鋅則直接參與睪酮生成。每周攝入100-150克可滿足需求，但高尿酸血癥患者需控制攝入量。
2、牡蠣
牡蠣含鋅量居食物之首，每100克含鋅約71毫克，鋅元素能刺激黃體生成素分泌，促進睪丸間質(zhì)細胞產(chǎn)生睪酮。建議每周食用2-3次，每次3-5只為宜。
3、堅果
巴西堅果、杏仁等富含單不飽和脂肪酸和鎂元素，鎂能降低性激素結(jié)合球蛋白水平，增加游離睪酮比例。每日攝入30克左右可改善激素水平。
4、深海魚類
三文魚、沙丁魚等富含omega-3脂肪酸，能減少炎癥因子對睪丸間質(zhì)細胞的損傷，維持正常睪酮分泌功能。每周建議食用200-300克。
5、雞蛋
蛋黃含維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素D受體廣泛分布于睪丸組織，其水平與睪酮濃度呈正相關(guān)。每日1-2個全蛋有助于激素合成。
二、藥物
1、十一酸睪酮軟膠囊
適用于原發(fā)性性腺功能減退癥，通過淋巴系統(tǒng)吸收可避免肝臟首過效應。用藥期間需定期監(jiān)測紅細胞壓積和前列腺特異性抗原。
2、甲睪酮片
用于垂體功能異常導致的繼發(fā)性性腺功能減退，可口服給藥。需注意可能引起膽汁淤積性黃疸等不良反應。
3、丙酸睪酮注射液
針對睪丸切除術(shù)后替代治療，肌內(nèi)注射后能快速提升血睪酮濃度。長期使用可能抑制自身睪酮分泌功能。
4、睪酮貼劑
透皮貼劑適用于需長期替代治療的患者，能模擬生理性睪酮分泌節(jié)律。貼敷部位可能出現(xiàn)皮膚刺激反應。
5、十一酸睪酮膠丸
口服后經(jīng)腸道淋巴吸收，用于中老年男性遲發(fā)性性腺功能減退癥。用藥期間應監(jiān)測血脂和肝功能指標。
除飲食和藥物干預外，保持規(guī)律力量訓練、保證7-8小時深度睡眠、控制體脂率在15%-20%范圍內(nèi)、減少精制糖攝入、避免長期接觸環(huán)境雌激素等措施均有助于維持正常睪酮水平。40歲以上男性建議每年檢測一次性激素水平，出現(xiàn)性欲減退、肌肉流失等癥狀時應及時就診內(nèi)分泌科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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