定喘穴的準(zhǔn)確位置在背部第七頸椎棘突下旁開0.5寸處,左右各一穴,屬于經(jīng)外奇穴。
定喘穴位于大椎穴旁開0.5寸,即第七頸椎棘突下凹陷處向兩側(cè)水平延伸約半橫指寬的位置。該穴位深層有斜方肌、頭夾肌等肌肉分布,淺層有頸橫動脈分支及第八頸神經(jīng)后支支配。臨床常用于緩解支氣管哮喘、慢性咳嗽等呼吸系統(tǒng)癥狀,也可輔助治療頸椎病引起的肩背疼痛。操作時可采用拇指指腹垂直按壓或艾灸療法,每次持續(xù)刺激3-5分鐘。孕婦及局部皮膚破損者應(yīng)避免強(qiáng)刺激,針刺需由專業(yè)醫(yī)師操作。
日常可通過熱敷或輕柔按摩定喘穴幫助緩解呼吸道不適,配合腹式呼吸訓(xùn)練效果更佳。哮喘發(fā)作期應(yīng)及時使用支氣管擴(kuò)張劑,穴位刺激不能替代急性期藥物治療。長期呼吸道疾病患者建議定期進(jìn)行肺功能檢查,冬季注意頸部保暖,避免冷空氣直接刺激穴位區(qū)域。穴位保健前應(yīng)清潔雙手并修剪指甲,力度以局部酸脹感為宜,出現(xiàn)頭暈等不適需立即停止。
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