排卵期一般持續(xù)5-7天,包括排卵日前3天和后2天。排卵期是指女性月經(jīng)周期中卵子從卵巢排出的階段,通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵期多集中在月經(jīng)周期的中間階段。以28天周期為例,排卵日通常在月經(jīng)第14天,排卵期則為月經(jīng)第11-16天。排卵期長短受激素水平影響,黃體生成素峰值可促使卵泡破裂釋放卵子,這一過程通常持續(xù)24-48小時。排卵期分泌物呈蛋清狀拉絲白帶,基礎(chǔ)體溫可能升高0.3-0.5攝氏度。部分女性會出現(xiàn)輕微下腹墜脹或點滴出血,這些均屬于生理性變化。
建議通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測等方式確認排卵期。備孕女性可在此期間增加同房頻率,同時保持規(guī)律作息和均衡飲食,避免過度勞累。若月經(jīng)周期紊亂或長期未孕,應(yīng)及時就醫(yī)評估是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。
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