紅棗一般指大棗。吃大棗通??梢院扰D?,但應(yīng)適量喝。
吃大棗喝牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富,吃大棗一般是可以喝牛奶的,可以起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用,有助于調(diào)節(jié)免疫力、提高睡眠質(zhì)量。大棗是藥食同源的,作為中藥時(shí),味甘,性溫,歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、心經(jīng),具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,常用于脾虛食少、乏力便溏等。作為食物時(shí),含有豐富的維生素C、維生素P等營(yíng)養(yǎng)成分,可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。牛奶含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,適量喝能夠提供能量,提高身體免疫力。
日常生活中,建議適量吃大棗、喝牛奶,不要攝入過(guò)多,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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