發(fā)熱物理降溫的方法主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、調(diào)節(jié)室溫、多飲溫水、減少衣物等。
1、溫水擦浴
使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。每次擦拭持續(xù)10-15分鐘，間隔30分鐘可重復進行。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾后置于前額、頸部或腋下，每次冷敷不超過20分鐘。注意觀察皮膚情況，防止局部凍傷。冰敷可快速降低局部溫度，但嬰幼兒及循環(huán)障礙者慎用。
3、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃，濕度50%-60%，定時開窗通風。過熱環(huán)境會阻礙散熱，過冷可能誘發(fā)寒戰(zhàn)。使用空調(diào)或風扇時避免直吹，可配合溫水擦浴增強降溫效果。
4、多飲溫水
每小時飲用200-300毫升溫水，促進排汗排尿帶走熱量?？蛇m量補充口服補液鹽，避免飲用含糖飲料或冰水。脫水會加重發(fā)熱，兒童及老年人需特別注意補水。
5、減少衣物
穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，移除厚重被褥。嬰幼兒避免包裹過嚴，可通過觸摸頸背部判斷體溫。但需注意避免裸露受涼，寒戰(zhàn)時應暫時增加保暖。
物理降溫期間需每30分鐘復測體溫，若持續(xù)超過38.5℃或出現(xiàn)意識改變、抽搐等癥狀應及時就醫(yī)。發(fā)熱期間宜進食清淡易消化的粥類、蔬菜水果，避免油膩辛辣食物。保持充足休息，體溫下降后24小時內(nèi)避免劇烈運動。物理降溫不能替代藥物治療，病因未明或伴隨嚴重癥狀者需完善血常規(guī)等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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