孕婦感冒可通過多喝水、保持空氣流通、適當(dāng)休息、鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。
1、多喝水
孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。溫水或蜂蜜檸檬水能舒緩喉嚨不適，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料。
2、保持空氣流通
室內(nèi)通風(fēng)可降低病毒濃度，使用加濕器維持濕度在40%-60%能緩解鼻塞。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)以減少病原體滋生。
3、適當(dāng)休息
保證每日8-10小時(shí)睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，午間可小憩30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
4、鹽水漱口
用溫鹽水漱口每日3-4次能減輕咽喉腫痛，濃度以0.9%生理鹽水為宜。鼻塞時(shí)可使用生理鹽水鼻腔噴霧沖洗，但避免過度用力擤鼻涕以防中耳炎。
5、遵醫(yī)囑用藥
對(duì)乙酰氨基酚片可在醫(yī)生指導(dǎo)下用于退熱鎮(zhèn)痛，板藍(lán)根顆粒對(duì)風(fēng)熱感冒有效。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，中藥需排除妊娠禁忌成分如麻黃、細(xì)辛等。
孕婦感冒期間應(yīng)選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。注意保暖避免溫差過大，外出佩戴口罩減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、胎動(dòng)異常等情況需立即就醫(yī)，避免自行使用偏方或抗生素。保持心情愉悅有助于免疫力提升，可通過聽音樂、閱讀等方式轉(zhuǎn)移不適感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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