預(yù)防肝癌可通過接種乙肝疫苗、限制酒精攝入、控制脂肪肝、避免黃曲霉毒素暴露、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。肝癌的發(fā)生與病毒感染、代謝異常、致癌物接觸等多種因素相關(guān)。
乙型肝炎病毒感染是肝癌的主要病因之一。接種乙肝疫苗能有效預(yù)防乙肝病毒感染,尤其建議新生兒、醫(yī)務(wù)人員等高危人群完成全程接種。未接種疫苗的成年人可通過檢測乙肝表面抗體決定是否需要補(bǔ)種。乙肝疫苗的保護(hù)效果可持續(xù)較長時(shí)間,但部分人群需定期檢測抗體水平。
長期過量飲酒會導(dǎo)致酒精性肝病,進(jìn)而增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。男性每日酒精攝入不宜超過25克,女性不超過15克。戒酒可顯著改善酒精性肝纖維化程度。存在肝硬化基礎(chǔ)的患者應(yīng)嚴(yán)格禁酒,避免肝功能進(jìn)一步惡化。
非酒精性脂肪性肝病可能進(jìn)展為肝癌。通過控制體重、增加運(yùn)動(dòng)、改善胰島素抵抗等措施可逆轉(zhuǎn)早期脂肪肝。建議每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),保持體重指數(shù)在正常范圍。合并糖尿病的患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖,避免加速肝病進(jìn)展。
黃曲霉毒素是強(qiáng)致癌物,常見于霉變的花生、玉米等谷物中。儲存糧食需保持干燥通風(fēng),發(fā)霉食物必須丟棄。選購糧油制品時(shí)注意檢查食品安全標(biāo)志,避免購買來源不明的散裝產(chǎn)品。長期接觸黃曲霉毒素會使肝癌發(fā)生概率明顯增加。
高危人群每6-12個(gè)月應(yīng)進(jìn)行肝臟超聲和甲胎蛋白檢測。肝硬化患者需更密切監(jiān)測,必要時(shí)行增強(qiáng)CT或MRI檢查。早期發(fā)現(xiàn)小于3厘米的肝癌病灶可通過手術(shù)根治。體檢還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乙肝病毒活躍復(fù)制等情況,便于盡早干預(yù)。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維護(hù)肝臟健康。適量增加深色蔬菜、綠茶等抗氧化食物攝入,減少腌制、燒烤類食品。避免濫用藥物減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān),使用肝毒性藥物時(shí)需定期監(jiān)測肝功能。出現(xiàn)持續(xù)乏力、食欲減退、肝區(qū)疼痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。對于慢性肝病患者,嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療原發(fā)病是預(yù)防肝癌的關(guān)鍵措施。
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