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預(yù)防肝癌是怎樣的

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預(yù)防肝癌需從控制病因、定期篩查和改善生活方式三方面入手,主要包括接種乙肝疫苗、避免黃曲霉毒素暴露、限制酒精攝入、控制代謝性疾病及定期肝臟檢查等措施。

1、接種疫苗

乙型肝炎病毒感染是肝癌的主要病因之一,接種乙肝疫苗可有效預(yù)防感染。新生兒需按計(jì)劃免疫程序完成三針接種,高危人群如醫(yī)務(wù)人員或乙肝患者家屬若抗體不足需補(bǔ)種。疫苗接種后應(yīng)檢測抗體水平,確保免疫保護(hù)效果持續(xù)存在。

2、避免毒素

黃曲霉毒素常見于霉變谷物和堅(jiān)果中,長期攝入會(huì)顯著增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。儲(chǔ)存糧食需保持干燥通風(fēng),發(fā)現(xiàn)霉變食物必須丟棄。選購花生、玉米等農(nóng)產(chǎn)品時(shí)需注意質(zhì)檢標(biāo)志,避免購買來源不明的散裝食品。

3、限制飲酒

酒精代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)直接損傷肝細(xì)胞,每日飲酒超過40克酒精可使肝癌風(fēng)險(xiǎn)升高數(shù)倍。建議男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。慢性肝病患者應(yīng)完全戒酒,健康人群也需控制飲酒頻次與總量。

4、控制代謝

非酒精性脂肪肝和糖尿病患者的肝癌風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。通過低碳水化合物飲食、每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可將體重指數(shù)控制在24以下。已確診代謝綜合征者需定期監(jiān)測肝功能,必要時(shí)使用二甲雙胍等藥物改善胰島素抵抗。

5、定期篩查

肝癌高危人群每6個(gè)月需進(jìn)行肝臟超聲聯(lián)合甲胎蛋白檢測。高危人群包括乙肝/丙肝感染者、肝硬化患者、有肝癌家族史者等。發(fā)現(xiàn)肝臟結(jié)節(jié)需進(jìn)一步做增強(qiáng)CT或核磁共振檢查,早期肝癌可通過手術(shù)或消融治療獲得較好預(yù)后。

預(yù)防肝癌需建立長期健康管理意識(shí),保持均衡飲食結(jié)構(gòu),適量增加西藍(lán)花、大蒜等具有護(hù)肝作用的食物攝入。避免濫用藥物減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān),謹(jǐn)慎使用中藥制劑防止肝損傷。40歲以上人群建議每年體檢時(shí)增加肝臟彈性檢測,肥胖或糖尿病患者需每3個(gè)月監(jiān)測肝功能指標(biāo)。出現(xiàn)不明原因乏力、腹脹或皮膚黃染時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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