腳踝上部骨頭疼痛可能與韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、骨折、肌腱炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、韌帶損傷
腳踝上部骨頭疼痛可能與韌帶損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。多由運(yùn)動(dòng)扭傷或外力撞擊導(dǎo)致。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。慢性損傷需配合康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2、關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能引起該部位疼痛，常伴晨僵、關(guān)節(jié)變形。關(guān)節(jié)軟骨退化或免疫異常是主要誘因。治療包括口服塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。日常需減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，肥胖者應(yīng)控制體重。
3、骨折
外力撞擊或骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致腓骨遠(yuǎn)端骨折，疼痛劇烈且伴明顯畸形。需通過X線確診，無移位骨折可用石膏固定4-6周，移位骨折需手術(shù)植入鋼板螺釘?；謴?fù)期可補(bǔ)充碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。
4、肌腱炎
脛骨前肌或腓骨肌腱反復(fù)勞損會(huì)引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)刺痛、局部壓痛。建議暫停跑步等運(yùn)動(dòng)，采用超聲波治療配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。慢性期可通過離心訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度。
5、痛風(fēng)
尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)周圍會(huì)引起突發(fā)性劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需檢測(cè)血尿酸水平，急性期服用秋水仙堿片、依托考昔片，緩解期用苯溴馬隆片控制尿酸。每日飲水應(yīng)超過2000毫升，限制海鮮攝入。
日常應(yīng)注意選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。疼痛持續(xù)超過3天或伴發(fā)熱需及時(shí)就診，糖尿病患者出現(xiàn)足部疼痛更要警惕并發(fā)癥。恢復(fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚等，但痛風(fēng)患者需避免高嘌呤飲食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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