指甲容易劈可能與營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、外傷、真菌感染、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、減少美甲頻率、局部護(hù)理、抗真菌治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式改善。
1、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鐵元素會(huì)導(dǎo)致指甲變脆易劈。日常需增加雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用多維元素片、蛋白粉或葡萄糖酸亞鐵口服液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2、頻繁美甲
甲油膠卸除時(shí)的物理打磨及化學(xué)溶劑會(huì)破壞指甲角質(zhì)層，導(dǎo)致分層斷裂。建議間隔2-3個(gè)月再進(jìn)行美甲，卸甲后使用含羊毛脂的護(hù)甲油修復(fù)，避免使用劣質(zhì)卸甲水。美甲工具需專人專用防止交叉感染。
3、外傷因素
指甲受擠壓、撞擊或長(zhǎng)期接觸洗滌劑會(huì)導(dǎo)致微小裂痕。家務(wù)時(shí)佩戴橡膠手套，修剪指甲保留1-2毫米白邊，斷裂處可用指甲銼修平后涂抹含泛醇的修復(fù)霜。若甲床出血需用碘伏消毒防止感染。
4、真菌感染
甲癬會(huì)引起指甲增厚、分層，常見(jiàn)于腳趾甲?？赏庥寐?lián)苯芐唑乳膏或環(huán)吡酮胺甲涂劑，嚴(yán)重時(shí)口服特比萘芬片。治療期間保持患處干燥，避免與他人共用鞋襪，定期煮沸消毒修甲工具。
5、甲狀腺異常
甲減患者因代謝減緩會(huì)出現(xiàn)指甲生長(zhǎng)緩慢、縱嵴易劈。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，確診后服用左甲狀腺素鈉片替代治療。日常注意手足保暖，適當(dāng)食用海帶、牡蠣等含碘食物。
日常應(yīng)避免用指甲摳硬物或充當(dāng)工具，洗手后及時(shí)涂抹含尿素成分的護(hù)手霜。若伴隨甲板變色、疼痛流膿或全身乏力等癥狀，需排查銀屑病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病。建議每季度觀察指甲生長(zhǎng)情況，突然加重的脆裂需進(jìn)行微量元素檢測(cè)和甲狀腺功能篩查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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