小孩腳崴了一般需要7-14天恢復(fù),具體時間與損傷程度、護(hù)理措施等因素有關(guān)。
腳崴在醫(yī)學(xué)上稱為踝關(guān)節(jié)扭傷,通常表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛和活動受限。輕度扭傷僅涉及韌帶輕微拉伸,恢復(fù)較快,可能7天內(nèi)癥狀明顯緩解。此時可采取休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等措施,避免負(fù)重活動。中度扭傷可能伴隨韌帶部分撕裂,需要10-14天恢復(fù),必要時需使用彈性繃帶或護(hù)踝固定。若疼痛持續(xù)超過兩周或無法站立,可能存在韌帶完全斷裂或骨折,需及時就醫(yī)檢查?;謴?fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,可進(jìn)行輕柔的踝泵運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入,有助于組織修復(fù)。
家長需觀察孩子患處腫脹變化,若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、持續(xù)劇痛或發(fā)熱,應(yīng)立即就醫(yī)?;謴?fù)后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行平衡訓(xùn)練和肌力鍛煉,降低再次扭傷概率。選擇防滑性能好的鞋子,避免在崎嶇路面奔跑玩耍。
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