眼睛一直很疲勞感覺很累可能與用眼過度、干眼癥、屈光不正、視疲勞綜合征、青光眼等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、用眼過度
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部酸脹、視物模糊等疲勞癥狀。常見于長時間使用電子屏幕、閱讀或精細作業(yè)?？赏ㄟ^20-20-20法則緩解，即每20分鐘遠眺20英尺外物體20秒，同時熱敷眼周促進血液循環(huán)。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致角膜干燥，出現(xiàn)異物感、畏光及視疲勞?？赡芘c年齡增長、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴有關(guān)。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解癥狀，嚴重者需使用環(huán)孢素滴眼液。
3、屈光不正
未矯正的近視、遠視或散光會迫使眼睛過度調(diào)節(jié)，造成眼肌緊張。表現(xiàn)為視物重影、頭痛，閉眼休息后緩解。需通過驗光配鏡矯正，40歲以上人群可能還需老花鏡輔助。
4、視疲勞綜合征
由雙眼協(xié)調(diào)功能異常引起，常見于集合不足或調(diào)節(jié)痙攣患者。癥狀包括閱讀時字跡跳動、眼瞼沉重?？赏ㄟ^視覺訓(xùn)練改善，必要時使用消旋山莨菪堿滴眼液松弛睫狀肌。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)會導(dǎo)致視野缺損伴持續(xù)性眼脹，早期易被誤認為普通疲勞。需通過眼壓測量、視野檢查確診，可使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制病情。
日常應(yīng)保持用眼環(huán)境光線柔和，屏幕亮度與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)。增加富含維生素A的深色蔬菜水果攝入，如胡蘿卜、菠菜。避免熬夜及長時間空調(diào)直吹，午間可閉目養(yǎng)神10分鐘。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或伴隨眼紅、視力下降需立即就診眼科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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