眼睛疲勞可能由用眼過度、干眼癥、屈光不正、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、驗(yàn)光配鏡、抗炎治療、降眼壓藥物等方式緩解。
1、用眼過度
長時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、視物模糊，可能伴有頭痛。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺6米外景物，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子屏幕。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會(huì)造成角膜干燥，出現(xiàn)異物感、燒灼感?？赡芘c年齡增長、長期戴隱形眼鏡、環(huán)境干燥有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。保持室內(nèi)濕度在40%-60%有助于緩解癥狀。
3、屈光不正
未矯正的近視、遠(yuǎn)視或散光會(huì)迫使眼睛過度調(diào)節(jié)，產(chǎn)生視疲勞。典型癥狀為長時(shí)間用眼后視力下降、重影。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確認(rèn)度數(shù)，佩戴合適框架眼鏡或角膜接觸鏡。18歲以上人群可考慮激光角膜屈光手術(shù)。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)，除疲勞感外還伴隨眼紅、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需使用更昔洛韋滴眼液。注意避免揉眼，毛巾需單獨(dú)清洗消毒。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致視野缺損和眼脹痛，早期可能僅表現(xiàn)為疲勞。需測量24小時(shí)眼壓曲線，使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼壓。急性發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐，需立即就醫(yī)。
日常應(yīng)注意保持每天7-8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免吸煙和過量飲酒。工作環(huán)境照明應(yīng)均勻柔和，電腦屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力驟降、閃光感等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行眼底檢查、眼壓測量等專業(yè)評(píng)估。40歲以上人群建議每年進(jìn)行一次眼科體檢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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