老年癡呆一般是指阿爾茨海默病，預防阿爾茨海默病一般吃蝦、菠菜、核桃、燕麥、獼猴桃等食物比較好，建議適量食用。
1、蝦：蝦含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等成分，適量食用有利于提供身體所需的營養(yǎng)，預防智力衰退。
2、菠菜：菠菜富含維生素B族、膳食纖維等成分，維生素B族可以降低血液中同型半胱氨酸水平，適量食用有利于預防認知衰退。
3、核桃：核桃含有卵磷脂成分，適量食用可以有效補充卵磷脂，從而輔助預防阿爾茨海默病。
4、燕麥：燕麥含有大量膳食纖維，和三文魚、橄欖油一同食用，具有抗炎成分，可減緩認知衰退。
5、獼猴桃：獼猴桃富含維生素B族、礦物質等營養(yǎng)成分，適量食用有利于促進身體健康，從而延緩阿爾茨海默病。
在日常生活中，預防阿爾茨海默病還需要進行適當的運動，如慢跑、爬山等。還需要時常用腦，保持思考，可以參加社區(qū)活動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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