月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右。若2號來月經(jīng)且周期為28天,排卵日可能在當(dāng)月16號前后。
排卵日計算需結(jié)合月經(jīng)周期長度。月經(jīng)周期指從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時間,正常范圍為21-35天。對于周期28天的女性,排卵多發(fā)生在周期第14天。若2號為月經(jīng)第一天,排卵日可能在當(dāng)月16號。但周期長短存在個體差異,周期較短者排卵會提前,例如25天周期者排卵可能在月經(jīng)第11天。周期較長者排卵會延后,例如35天周期者排卵可能在月經(jīng)第21天。排卵前后各5天為易孕期,此階段同房受孕概率較高。
月經(jīng)不規(guī)律者需通過其他方法輔助判斷排卵時間。基礎(chǔ)體溫監(jiān)測需每日晨起測量靜息體溫,排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至下次月經(jīng)。排卵試紙通過檢測尿液中促黃體生成素峰值預(yù)測排卵,峰值出現(xiàn)后24-48小時內(nèi)可能排卵。超聲監(jiān)測可直觀觀察卵泡發(fā)育情況,當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時提示即將排卵。宮頸黏液變化也是重要參考,排卵期黏液量增多呈蛋清狀拉絲度高。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期以掌握規(guī)律,避免過度依賴單一計算方法。備孕女性可結(jié)合體溫、試紙及體征變化綜合判斷,避孕者需注意易孕期防護(hù)。若月經(jīng)周期紊亂或長期無排卵,應(yīng)及時就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。
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