14歲沒來月經(jīng)一般是正常的。月經(jīng)初潮年齡通常在10-16歲之間,受遺傳、營養(yǎng)、體重等因素影響。
多數(shù)女孩在12-14歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮,但個體差異較大。若14歲尚未初潮,但第二性征如乳房發(fā)育、陰毛生長已開始,通常屬于正常生理現(xiàn)象。此時無須過度擔憂,可繼續(xù)觀察6-12個月。日常需保證均衡飲食,適量攝入富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜等,避免過度節(jié)食或劇烈運動導致體脂率過低。
少數(shù)情況下需警惕病理因素。若16歲后仍無月經(jīng)來潮,或伴有頭痛、視力改變、多毛等癥狀,可能與下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常、先天性生殖道畸形、甲狀腺功能減退等疾病有關。這類情況建議家長及時帶孩子至婦科或內(nèi)分泌科就診,通過性激素六項、盆腔超聲等檢查明確原因。
青春期女孩應保持規(guī)律作息,避免精神壓力過大。家長需關注孩子的生長發(fā)育曲線,定期測量身高體重,記錄第二性征出現(xiàn)時間。若發(fā)現(xiàn)生長遲緩、體重異常波動或超過16歲無月經(jīng)來潮,應及時就醫(yī)評估。
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