感冒出現(xiàn)手腳發(fā)熱時(shí),可通過(guò)保證休息、補(bǔ)充水分、物理降溫、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、使用清熱解毒中成藥等方式緩解。感冒手腳發(fā)熱通常是身體免疫系統(tǒng)對(duì)抗病原體、體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)定點(diǎn)上移導(dǎo)致產(chǎn)熱增加的表現(xiàn)。
感冒時(shí)身體需要大量能量來(lái)對(duì)抗病毒或細(xì)菌,充足的休息可以減少能量消耗,幫助免疫系統(tǒng)更好地工作。發(fā)熱本身會(huì)加快新陳代謝,導(dǎo)致身體疲憊,此時(shí)應(yīng)避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),建議臥床靜養(yǎng),保證每日有足夠的睡眠時(shí)間。休息有助于體溫逐漸恢復(fù)正常,緩解因發(fā)熱帶來(lái)的手腳心發(fā)熱、乏力等不適感。
發(fā)熱時(shí)機(jī)體通過(guò)皮膚蒸發(fā)和呼吸會(huì)丟失大量水分,容易導(dǎo)致脫水,進(jìn)而可能加重發(fā)熱和手腳發(fā)熱感。及時(shí)補(bǔ)充水分有助于調(diào)節(jié)體溫,促進(jìn)新陳代謝,并幫助稀釋呼吸道分泌物。建議飲用溫開(kāi)水、清淡的菜湯或稀釋的果汁,應(yīng)避免飲用含糖量高的飲料。少量多次飲水,確保尿量充足、顏色清亮。
當(dāng)體溫未超過(guò)38.5攝氏度且患者感覺(jué)不適時(shí),可采用物理方法幫助散熱。用溫水毛巾擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝及手腳心等血管豐富的部位,通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精擦浴,以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。也可以適當(dāng)減少衣物和蓋被,保持室內(nèi)空氣流通,但需注意避免直接吹風(fēng)受涼。
如果體溫超過(guò)38.5攝氏度,或雖然未達(dá)此溫度但伴有明顯頭痛、肌肉酸痛等不適,可考慮使用解熱鎮(zhèn)痛藥。這類(lèi)藥物通過(guò)作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞,引起外周血管擴(kuò)張,出汗而散熱。常見(jiàn)的藥物包括布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。使用前須仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū),了解禁忌證,不可自行聯(lián)合使用多種退熱藥,用藥后需觀察體溫變化及有無(wú)不良反應(yīng)。
對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、咽喉腫痛、手腳心熱等癥狀,可遵醫(yī)囑選用具有清熱解毒功效的中成藥。這類(lèi)藥物能幫助疏散風(fēng)熱,緩解癥狀。常見(jiàn)的藥物有連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、抗病毒口服液等。選用中成藥需辨證論治,風(fēng)寒感冒者不宜使用,用藥期間應(yīng)注意飲食清淡,忌食辛辣油膩食物。
感冒期間飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含維生素的食物為主,如小米粥、爛面條、蒸蛋羹以及新鮮的蔬菜水果,避免食用油膩、辛辣及生冷食物,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)或刺激咽喉。保持室內(nèi)環(huán)境安靜、溫濕度適宜。密切監(jiān)測(cè)體溫變化,若高熱持續(xù)不退超過(guò)三天,或出現(xiàn)精神萎靡、呼吸急促、嚴(yán)重頭痛、皮疹等異常情況,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診,查明發(fā)熱原因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,切勿自行長(zhǎng)期用藥或?yàn)E用抗生素。
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