軟骨素的主要作用是促進軟骨修復、緩解關節(jié)炎癥、改善關節(jié)功能，其功效包括減輕骨關節(jié)炎疼痛、延緩關節(jié)退化、增強關節(jié)潤滑等。
1、促進軟骨修復
軟骨素是構成軟骨基質(zhì)的重要成分，能刺激軟骨細胞合成蛋白多糖和膠原纖維，幫助修復受損的軟骨組織。對于關節(jié)磨損或輕微損傷，補充軟骨素有助于恢復軟骨彈性與厚度。
2、緩解關節(jié)炎癥
軟骨素通過抑制白細胞介素等炎性因子釋放，減少關節(jié)滑膜炎癥反應。長期服用可降低類風濕性關節(jié)炎患者的關節(jié)腫脹和晨僵癥狀。
3、改善關節(jié)功能
軟骨素能增加關節(jié)滑液黏稠度，提升緩沖能力，從而改善關節(jié)活動時的摩擦和僵硬感。尤其對中老年人群的膝關節(jié)活動障礙有明顯改善作用。
4、減輕骨關節(jié)炎疼痛
作為慢病管理輔助手段，軟骨素可減少骨關節(jié)炎患者的鎮(zhèn)痛藥使用量。其機制可能與抑制疼痛介質(zhì)前列腺素的合成有關。
5、延緩關節(jié)退化
軟骨素通過保護軟骨細胞免受氧化應激損傷，減緩關節(jié)結(jié)構破壞進程。臨床研究顯示其能降低關節(jié)置換手術的需求概率。
建議聯(lián)合適度運動如游泳、騎自行車等低沖擊性活動，避免爬樓梯或深蹲等加重關節(jié)負荷的動作。日?？啥鄶z入富含膠原蛋白的魚類、蹄筋類食物，同時注意控制體重以減少關節(jié)壓力。使用軟骨素補充劑時需持續(xù)3-6個月才能顯現(xiàn)效果，期間應定期評估關節(jié)癥狀變化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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