經(jīng)常腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。這類腹瀉通常癥狀較輕，調(diào)整飲食后多可自行緩解。避免進食刺激性食物，選擇易消化的米粥、面條等有助于改善癥狀。
2、腸道感染
細(xì)菌或病毒感染可能引起急性胃腸炎，表現(xiàn)為突發(fā)水樣便、發(fā)熱、嘔吐。常見病原體包括輪狀病毒、諾如病毒、沙門氏菌等。需進行糞便檢查明確病原體，必要時使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物治療。
3、腸易激綜合征
腸道功能紊亂可能導(dǎo)致腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，常與精神壓力、焦慮有關(guān)。癥狀包括腹部不適、排便后緩解。可通過調(diào)節(jié)飲食、緩解壓力改善，嚴(yán)重時需使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)缺乏乳糖酶會導(dǎo)致攝入乳制品后出現(xiàn)腹脹、腹瀉。表現(xiàn)為飲用牛奶后30分鐘至2小時內(nèi)出現(xiàn)水樣便?？蛇x擇無乳糖奶制品或補充乳糖酶制劑如乳糖酶膠囊來緩解癥狀。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性腸道炎癥可能引起反復(fù)腹瀉、黏液膿血便。常伴隨體重下降、貧血等全身癥狀。需通過腸鏡檢查確診，治療常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制炎癥。
經(jīng)常腹瀉者應(yīng)注意記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免誘發(fā)因素。保持飲食清淡，適量補充水分和電解質(zhì)。癥狀持續(xù)超過2周、出現(xiàn)血便或體重明顯下降時需及時就醫(yī)。日?？墒秤谜籼O果、山藥粥等具有收斂作用的食物，避免高纖維、高脂肪飲食加重腸道負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進行腹部按摩和溫水袋熱敷也有助于緩解不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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