50多歲遺尿可通過生活方式調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、物理治療及手術(shù)等方式改善。遺尿可能與膀胱功能減退、前列腺增生、神經(jīng)系統(tǒng)病變、糖尿病或泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。
減少晚間飲水量,避免攝入咖啡因及酒精等利尿物質(zhì)。睡前排空膀胱,建立規(guī)律排尿習(xí)慣。超重者需控制體重以降低腹壓對膀胱的壓迫。此類干預(yù)適用于輕度壓力性尿失禁或功能性遺尿。
通過凱格爾運動增強尿道括約肌力量,每日重復(fù)收縮放松盆底肌群。持續(xù)訓(xùn)練可改善壓力性尿失禁,需堅持?jǐn)?shù)月見效。可配合生物反饋治療提升訓(xùn)練效果。
遵醫(yī)囑使用酒石酸托特羅定緩釋片緩解膀胱過度活動,鹽酸米多君片增加尿道阻力,琥珀酸索利那新片調(diào)節(jié)逼尿肌功能。藥物適用于急迫性尿失禁或混合型遺尿,需監(jiān)測口干、便秘等副作用。
電刺激療法通過低頻電流增強盆底肌收縮功能,磁刺激治療可非侵入性改善神經(jīng)調(diào)控。適用于不愿手術(shù)或藥物禁忌者,需多次療程鞏固效果。
尿道中段懸吊術(shù)適用于重度壓力性尿失禁,人工尿道括約肌植入術(shù)用于神經(jīng)源性膀胱。術(shù)后需預(yù)防感染并配合康復(fù)訓(xùn)練,手術(shù)風(fēng)險需充分評估。
建議保持會陰清潔干燥,使用吸濕護(hù)墊減少皮膚刺激。飲食增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等增強免疫力,避免辛辣食物刺激泌尿系統(tǒng)。適度進(jìn)行快走、游泳等低沖擊運動,避免提重物增加腹壓。定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)功能,合并糖尿病或神經(jīng)系統(tǒng)疾病者需同步控制原發(fā)病。夜間可設(shè)定鬧鐘輔助定時排尿訓(xùn)練。
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