男性早泄可通過(guò)飲食調(diào)理結(jié)合藥物治療改善，建議適量食用牡蠣、核桃、韭菜等食物，或遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片、利多卡因凝膠、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。
一、食物
牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能及精子質(zhì)量，可能間接改善射精控制能力。每日建議食用2-3個(gè)，生蠔刺身或清蒸均可，但對(duì)海鮮過(guò)敏者需謹(jǐn)慎。
二、食物
核桃含有歐米伽3脂肪酸和維生素E，能促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)功能，可能延長(zhǎng)射精潛伏期?？擅咳帐秤?0-30克，直接咀嚼或加入燕麥粥，但需注意控制總量避免熱量超標(biāo)。
三、食物
韭菜中的硫化物和鋅元素被認(rèn)為具有溫腎助陽(yáng)作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用于性功能障礙輔助調(diào)理。建議每周3-4次清炒或煲湯，陰虛火旺體質(zhì)者不宜過(guò)量。
四、藥物
達(dá)泊西汀片作為5-羥色胺再攝取抑制劑，能有效延長(zhǎng)射精時(shí)間，適用于原發(fā)性早泄。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括惡心頭暈，嚴(yán)重肝腎功能不全者禁用，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。
五、藥物
復(fù)方玄駒膠囊含黑螞蟻提取物，中醫(yī)用于腎陽(yáng)虛型早泄，可改善勃起硬度及控制力。服藥期間忌食辛辣，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用，療程通常需要4-8周。
除飲食藥物干預(yù)外，建議建立規(guī)律作息避免熬夜，每周進(jìn)行3-5次凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，性行為前可通過(guò)深呼吸放松身心，伴侶間加強(qiáng)溝通減少焦慮。長(zhǎng)期未改善者需排查糖尿病、前列腺炎等潛在疾病，避免自行濫用壯陽(yáng)藥物。日?？蛇m量補(bǔ)充南瓜籽、三文魚(yú)等含鎂、硒元素食物，保持適度運(yùn)動(dòng)但避免過(guò)度疲勞。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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