近視眼可通過(guò)佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進(jìn)行屈光手術(shù)、調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)等方式治療。近視眼通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)、光線不足、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。
1、佩戴框架眼鏡
框架眼鏡是矯正近視最常見的方式，通過(guò)凹透鏡片使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。選擇鏡片時(shí)需注意折射率和抗藍(lán)光功能，高度近視患者建議選擇高折射率鏡片減輕重量。鏡架應(yīng)貼合鼻梁和耳部，避免滑落或壓迫。定期復(fù)查視力并更換鏡片，防止度數(shù)加深影響矯正效果。
2、使用角膜接觸鏡
角膜接觸鏡直接貼附在角膜表面，適合運(yùn)動(dòng)或特殊職業(yè)需求者。分為軟性鏡片和硬性透氧鏡片，后者可延緩青少年近視進(jìn)展。使用時(shí)需嚴(yán)格遵循清潔流程，避免引發(fā)角膜炎或結(jié)膜炎。每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)，睡覺(jué)前必須取出。初次佩戴需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下適應(yīng)。
3、進(jìn)行屈光手術(shù)
屈光手術(shù)包括全飛秒激光手術(shù)和人工晶體植入術(shù)，適用于成年后度數(shù)穩(wěn)定的患者。全飛秒激光通過(guò)改變角膜曲率矯正屈光不正，術(shù)后恢復(fù)快但需評(píng)估角膜厚度。人工晶體植入術(shù)保留原有晶狀體，適合超高度近視。術(shù)前需全面檢查眼底和角膜狀況，排除圓錐角膜等禁忌證。
4、調(diào)整用眼習(xí)慣
保持30厘米以上的閱讀距離，每用眼40分鐘休息5分鐘，可通過(guò)遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境中用眼，電子屏幕需開啟護(hù)眼模式。寫字時(shí)保持光線均勻，臺(tái)燈應(yīng)放置在非慣用手側(cè)。兒童建議使用防近視作業(yè)本，控制單次連續(xù)用眼時(shí)間。
5、增加戶外活動(dòng)
每日2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。陽(yáng)光中的紫外線有助于維生素D合成，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收維持鞏膜強(qiáng)度?？蛇x擇羽毛球、乒乓球等需要遠(yuǎn)近視線切換的運(yùn)動(dòng)。陰天時(shí)戶外光照強(qiáng)度仍能達(dá)到近視防控要求，應(yīng)堅(jiān)持外出活動(dòng)。
近視患者應(yīng)保證富含維生素A和葉黃素的食物攝入，如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓等。避免高糖飲食影響鞏膜膠原蛋白合成。定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。高度近視者需每年檢查眼底，警惕視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)。兒童青少年建議每3個(gè)月復(fù)查一次，及時(shí)調(diào)整防控方案。學(xué)習(xí)工作時(shí)保持正確坐姿，避免躺著或趴著用眼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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