腿疼肌肉疼用不上勁可通過熱敷按摩、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由運(yùn)動(dòng)損傷、電解質(zhì)紊亂、腰椎間盤突出、肌炎、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起。
1、熱敷按摩
運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積引起的肌肉酸痛，可用熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘，配合拇指指腹順時(shí)針按摩肌肉群。每日重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速乳酸代謝。注意急性損傷24小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷而非熱敷。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)
大量出汗導(dǎo)致的低鉀血癥會(huì)引起肌無力，可飲用含氯化鉀的運(yùn)動(dòng)飲料或食用香蕉、紫菜等富鉀食物。同時(shí)需補(bǔ)充水分防止脫水，建議每小時(shí)飲用200毫升淡鹽水。
3、藥物治療
細(xì)菌性肌炎需遵醫(yī)囑使用注射用青霉素鈉、阿奇霉素分散片等抗生素；類風(fēng)濕性肌痛可選用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥；神經(jīng)壓迫性疼痛可使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。所有藥物均需排除過敏史后使用。
4、物理治療
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可采用牽引治療減輕椎間盤壓力，配合超短波治療改善局部微循環(huán)。下肢動(dòng)脈硬化患者建議進(jìn)行間歇性氣壓治療，每次30分鐘，每周3次以促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重腰椎管狹窄需行椎板切除減壓術(shù)，術(shù)后需臥床休養(yǎng)4周。下肢靜脈血栓形成者可能需放置下腔靜脈濾器，術(shù)后須長期服用利伐沙班片抗凝。所有手術(shù)方案需經(jīng)專科醫(yī)生評估后實(shí)施。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，每小時(shí)活動(dòng)下肢5分鐘；睡眠時(shí)抬高下肢15度以促進(jìn)靜脈回流；飲食多攝入富含維生素B1的糙米、燕麥及含鎂的堅(jiān)果。急性疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試將疼痛側(cè)腿墊高，同時(shí)進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)——緩慢屈伸踝關(guān)節(jié)20次為一組，每日進(jìn)行3組。若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、肢體麻木需及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓、格林巴利綜合征等嚴(yán)重疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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做下眼瞼下至?xí)邪毯蹎?/a>
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子宮少量出血可能是由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等原因引起的，可以遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、葆宮止血顆粒、宮血寧膠囊、云南白藥膠囊、斷血流片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行服藥延誤病情。一、黃體酮膠囊黃體酮膠囊適用于因黃體功能不足83次瀏覽
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