生完孩子肚里有脹氣可通過調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹脹多與胃腸功能恢復(fù)慢、飲食不當(dāng)、激素變化等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
產(chǎn)后宜選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。少量多餐，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。每日飲溫水1500-2000毫升，可添加少許陳皮泡水飲用幫助排氣。
2、適度活動(dòng)
順產(chǎn)6小時(shí)后或剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，可在床上翻身活動(dòng)四肢。產(chǎn)后3天起逐步下床慢走，每次5-10分鐘，每日2-3次。活動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，但需避免久站或劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋敷于腹部15分鐘，每日2次。沿順時(shí)針方向輕柔按摩肚臍周圍，配合薄荷精油效果更佳。注意剖宮產(chǎn)者需避開傷口區(qū)域。
4、藥物干預(yù)
若脹氣嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用二甲硅油散、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。哺乳期用藥需明確標(biāo)注哺乳期安全性，禁用含大黃等瀉藥成分的中成藥。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨嘔吐、便血或持續(xù)3天未排氣，需排除腸梗阻等急腹癥。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)應(yīng)告知醫(yī)生腹脹情況，必要時(shí)進(jìn)行胃腸鏡或超聲檢查。
產(chǎn)后腹脹期間建議穿著寬松衣物，避免使用收腹帶壓迫腹部。保持心情愉悅，哺乳時(shí)采用半臥位減少吞氣。記錄每日排氣及排便情況，若出現(xiàn)發(fā)熱或腹痛加劇應(yīng)立即就醫(yī)。日?？删毩?xí)腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮，每次5分鐘，每日3次有助于改善胃腸功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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