來(lái)月經(jīng)膝蓋疼可能與激素水平波動(dòng)、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)滑膜炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷、補(bǔ)鈣、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織輕微水腫，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。這種疼痛通常呈對(duì)稱性，伴隨小腹墜脹感。建議用40℃左右熱毛巾每日熱敷膝蓋15分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、缺鈣
經(jīng)期鈣質(zhì)流失加速可能誘發(fā)膝關(guān)節(jié)酸脹，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。長(zhǎng)期鈣攝入不足者更易發(fā)作?？擅咳诊嬘?00毫升牛奶，配合曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。若確診缺鈣可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片。
3、骨關(guān)節(jié)炎
月經(jīng)期炎癥因子增加可能加重退行性關(guān)節(jié)病變，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋刺痛，晨起關(guān)節(jié)僵硬。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常在經(jīng)期可能活躍，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)紅腫熱痛，血沉和C反應(yīng)蛋白升高。需免疫科就診排查，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片，急性期可短期使用醋酸潑尼松片。
5、膝關(guān)節(jié)滑膜炎
經(jīng)期盆腔充血可能誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜滲出增多，出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液伴活動(dòng)受限。超聲檢查可明確診斷，治療需抽取積液后注射復(fù)方倍他米松注射液，配合微波理療促進(jìn)吸收。
經(jīng)期膝關(guān)節(jié)護(hù)理應(yīng)注意防寒保暖，穿戴護(hù)膝避免冷風(fēng)直吹。每日進(jìn)行直腿抬高鍛煉，每組15次，每日3組，可增強(qiáng)股四頭肌力量。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃，減少高嘌呤食物攝入。若疼痛持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期未緩解，建議完善抗核抗體譜、膝關(guān)節(jié)MRI等檢查排除免疫性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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