刮痧是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法,通過(guò)刺激皮膚促進(jìn)血液循環(huán),但需避開(kāi)禁忌癥并注意操作規(guī)范。主要禁忌癥包括皮膚破損、出血傾向、嚴(yán)重心腦血管疾病等,操作時(shí)需控制力度并避免特定部位。
皮膚有潰瘍、濕疹或燒傷者禁止刮痧,避免感染或加重?fù)p傷。血液病患者或長(zhǎng)期服用抗凝藥物者可能引發(fā)出血,妊娠期婦女腰骶部及腹部刮痧可能導(dǎo)致子宮收縮。嚴(yán)重高血壓、心臟病患者避免強(qiáng)刺激,空腹或過(guò)度疲勞時(shí)易出現(xiàn)暈刮。
避開(kāi)頸部動(dòng)脈、眼睛、嘴唇等黏膜部位,脊柱棘突突出處易造成骨膜損傷。乳房、肚臍、外陰等敏感區(qū)域禁止操作,骨折或腫瘤部位可能加重病情。嬰幼兒囟門(mén)未閉合時(shí)頭部禁止刮痧。
使用牛角或玉石刮板,以45度角單向均勻施力,單次刮拭10-15厘米。每個(gè)部位刮拭3-5分鐘,局部出現(xiàn)微紅或紫紅色痧斑即止。刮前涂抹介質(zhì)油減少摩擦,保持環(huán)境溫暖避風(fēng)。
出現(xiàn)頭暈惡心應(yīng)立即停止并平臥,飲用溫糖水緩解。皮膚破潰需消毒防止感染,淤血嚴(yán)重者可冷敷。刮后24小時(shí)內(nèi)避免碰冷水,出現(xiàn)持續(xù)疼痛或發(fā)熱需就醫(yī)。
刮痧后飲用300-500毫升溫水促進(jìn)代謝,6小時(shí)內(nèi)洗澡。飲食宜清淡避免辛辣刺激,24小時(shí)內(nèi)禁止重復(fù)刮拭同一部位。體質(zhì)虛弱者間隔3-7天再進(jìn)行下次刮痧。
刮痧后建議穿著寬松衣物避免摩擦,可配合艾灸增強(qiáng)效果但需間隔2小時(shí)。日??删毩?xí)八段錦調(diào)節(jié)氣血,陰虛體質(zhì)者刮痧頻率不超過(guò)每周1次。若出現(xiàn)皮下硬結(jié)或色素沉著,需暫停操作并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案,糖尿病患者刮拭前需評(píng)估皮膚狀態(tài)。保持刮板清潔干燥,定期用酒精消毒防止交叉感染。
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