孕婦通??梢猿詭~,不會(huì)影響身體健康。但是要注意適量。
帶魚含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣等物質(zhì),適量吃帶魚,可以補(bǔ)充孕婦身體所需營養(yǎng)成分,對(duì)胎兒生長發(fā)育也有益處。帶魚味道鮮美,可以刺激唾液分泌,幫助身體促進(jìn)消化,提高食欲,緩解孕婦因?yàn)榧に厥д{(diào)出現(xiàn)的食欲缺乏的不適癥狀。帶魚營養(yǎng)豐富,有助于胎兒的腦細(xì)胞的發(fā)育和智力發(fā)展,幫助孕婦和胎兒快速發(fā)育。
帶魚屬于海產(chǎn)品,不宜過量食用,以免引起胃腸道不適反應(yīng)。對(duì)海產(chǎn)品過敏的孕婦不建議食用。孕婦也可以適量的運(yùn)動(dòng),可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做孕婦瑜伽、孕婦體操,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還有助于分娩。
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