預(yù)防水痘的措施主要有接種水痘疫苗、避免接觸傳染源、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、保持良好的環(huán)境通風(fēng)、增強(qiáng)自身免疫力等。

一、接種水痘疫苗

接種水痘疫苗是預(yù)防水痘最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。水痘疫苗屬于減毒活疫苗，接種后能刺激人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生針對(duì)水痘-帶狀皰疹病毒的抗體，從而獲得長(zhǎng)期保護(hù)。我國(guó)通常推薦兒童在12至15月齡接種第一劑，在4至6周歲接種第二劑，以強(qiáng)化免疫效果。對(duì)于未曾患過(guò)水痘且未接種過(guò)疫苗的青少年和成人，也建議接種兩劑次。接種疫苗后，即使發(fā)生感染，癥狀通常也較輕，出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的概率顯著降低。

二、避免接觸傳染源

水痘具有極強(qiáng)的傳染性，主要通過(guò)空氣飛沫和直接接觸水痘皰疹液傳播。預(yù)防的關(guān)鍵在于避免與患者接觸。在水痘高發(fā)季節(jié)，應(yīng)盡量避免帶兒童前往人群密集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。如果家庭成員或密切接觸者患病，應(yīng)盡早進(jìn)行隔離，患者應(yīng)單獨(dú)居住一個(gè)房間，直至全部皰疹結(jié)痂干燥，通常需要隔離至發(fā)病后兩周左右?；颊叩囊挛?、毛巾、玩具等個(gè)人物品應(yīng)單獨(dú)清洗消毒。

三、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是切斷傳播途徑的重要環(huán)節(jié)。應(yīng)教導(dǎo)兒童養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特別是在接觸公共物品、打噴嚏或咳嗽后，要用肥皂和流動(dòng)水徹底清洗?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，應(yīng)用紙巾或手肘內(nèi)側(cè)遮住口鼻，使用后的紙巾應(yīng)立即丟棄。避免用手直接觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，以減少病毒進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會(huì)。日常使用的餐具、水杯應(yīng)個(gè)人專(zhuān)用，并定期消毒。

四、保持良好的環(huán)境通風(fēng)

水痘病毒在密閉、不通風(fēng)的環(huán)境中更容易傳播。無(wú)論居家、學(xué)校還是托幼機(jī)構(gòu)，都應(yīng)確保室內(nèi)空氣流通。每天應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間不少于30分鐘，以降低空氣中病毒的濃度。在天氣允許的情況下，應(yīng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。對(duì)教室、寢室等集體場(chǎng)所，可使用紫外線燈或符合標(biāo)準(zhǔn)的消毒劑進(jìn)行定期環(huán)境消毒，特別注意對(duì)門(mén)把手、桌面等高頻接觸物體表面的清潔。

五、增強(qiáng)自身免疫力

強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)是抵御病毒入侵的天然屏障。保持健康的生活方式有助于增強(qiáng)免疫力。日常飲食應(yīng)均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入，多吃新鮮蔬菜水果。保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。根據(jù)個(gè)人情況，進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力，也有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。

預(yù)防水痘需要采取綜合性的措施，其中接種疫苗是核心手段。除了上述措施，學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)晨檢制度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并隔離疑似病例。對(duì)于免疫功能低下、孕婦等特殊人群，更應(yīng)嚴(yán)格做好防護(hù)，避免接觸水痘患者。如果不慎接觸了水痘患者，且自身屬于易感人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮在接觸后短期內(nèi)進(jìn)行暴露后預(yù)防，如使用水痘-帶狀皰疹免疫球蛋白或緊急接種疫苗。日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)教育兒童認(rèn)識(shí)水痘的癥狀，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、紅色斑丘疹、水皰等疑似表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)并居家隔離，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是保護(hù)他人。