腰閃了站不起來巨疼可能是急性腰扭傷或腰椎間盤突出癥引起的,建議立即停止活動(dòng)并就醫(yī)檢查。
急性腰扭傷多因腰部肌肉、韌帶突然受到外力牽拉導(dǎo)致撕裂,表現(xiàn)為腰部劇烈疼痛、活動(dòng)受限,嚴(yán)重時(shí)無法站立?;颊咝枧P床休息1-3天,局部可冷敷緩解腫脹,48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨下肢麻木,需考慮腰椎間盤突出癥可能。腰椎間盤突出癥是椎間盤纖維環(huán)破裂后壓迫神經(jīng)根所致,典型癥狀為腰痛放射至臀部及下肢,咳嗽時(shí)加重。此類患者需通過腰椎MRI確診,輕癥可采用牽引治療配合非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片,重癥可能需要椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。
急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息,選擇硬板床并保持腰椎生理曲度,避免彎腰提重物等動(dòng)作。恢復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌功能鍛煉,日常注意坐姿端正,久坐時(shí)使用腰靠支撐,睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝或在膝間夾枕頭減輕腰椎壓力。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù),如魚肉、雞蛋等,同時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨大小便功能障礙,須立即就診排除馬尾綜合征等急癥。
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