感冒喉嚨痛可通過多喝水、含服潤喉片、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、鹽水漱口、保證休息等方式緩解。感冒喉嚨痛通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、咽喉黏膜干燥、細菌感染等原因引起。
適量增加溫水或淡蜂蜜水的攝入量有助于保持咽喉黏膜濕潤,緩解干燥刺激引起的疼痛。每日飲水量建議達到1500-2000毫升,可少量多次飲用。避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品。
西地碘含片、銀黃含片等具有局部消炎作用的潤喉片可緩解咽喉腫痛。使用時需含服至完全溶解,每日不超過推薦劑量。兒童使用時需在家長監(jiān)督下進行,防止誤吞。
對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物可緩解咽喉疼痛伴發(fā)的發(fā)熱癥狀。使用前需排除藥物禁忌證,不可與其他含相同成分的藥物聯(lián)用。服藥期間禁止飲酒。
用溫鹽水漱口可減輕咽喉部炎癥,配制濃度為0.9%的生理鹽水即可。每日漱口3-4次,每次含漱30秒后吐出。該方法尤其適合孕婦等特殊人群緩解癥狀。
每日保持7-8小時睡眠有助于增強免疫力。休息時可將枕頭適當墊高,減輕平躺時咽喉充血。避免過度用嗓或接觸冷空氣、煙霧等刺激因素。
感冒期間建議選擇溫軟易消化的食物如粥類、蒸蛋等,避免辛辣刺激或過硬食物加重咽喉不適。保持室內(nèi)空氣流通但注意保暖,可適當使用加濕器維持50%-60%的濕度。若癥狀持續(xù)超過3天無緩解,或出現(xiàn)高熱、呼吸急促等情況應(yīng)及時就醫(yī)?;謴推趹?yīng)逐步增加活動量,避免劇烈運動導致癥狀反復。
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