人工流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食及避免性生活。主要有術(shù)后休息、個(gè)人衛(wèi)生、出血監(jiān)測(cè)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避孕措施等要點(diǎn)。
1、術(shù)后休息
流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息1-3天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可用熱水袋熱敷緩解。保證每天8小時(shí)睡眠，兩周內(nèi)不要從事高空作業(yè)、長(zhǎng)途駕駛等需要高度集中注意力的活動(dòng)。恢復(fù)期間建議穿著寬松衣物，避免壓迫腹部。
2、個(gè)人衛(wèi)生
術(shù)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)每日清洗會(huì)陰部，使用煮沸晾涼的溫水或?qū)Ｓ孟匆骸?a href="http://www.zcefdi.com/k/fwlt6tjrk2rav17.html" target="_blank">衛(wèi)生巾需2-3小時(shí)更換一次，禁止使用衛(wèi)生棉條。洗澡選擇淋浴，禁止盆浴或泡溫泉。衣物床單要勤換洗，陽(yáng)光下暴曬消毒。出現(xiàn)外陰瘙癢、分泌物異味需及時(shí)就醫(yī)。
3、出血監(jiān)測(cè)
正常術(shù)后出血持續(xù)7-10天，量應(yīng)少于月經(jīng)。如出血超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)兩周未凈或突然大出血需立即就診。排出物中發(fā)現(xiàn)灰白色組織物要保留并送醫(yī)檢查。術(shù)后10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔無(wú)殘留，伴有發(fā)熱、劇烈腹痛可能提示感染。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
飲食應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，搭配動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵。每日攝入新鮮蔬菜300克以上，適量進(jìn)食紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材。忌食生冷辛辣，避免濃茶咖啡影響鐵吸收?？勺襻t(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、琥珀酸亞鐵片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
5、避孕措施
流產(chǎn)后2周內(nèi)禁止性生活，之后需嚴(yán)格避孕6個(gè)月以上?？蛇x擇短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器。哺乳期婦女宜使用單純?cè)屑に乇茉兴幦缱笕仓Z孕酮片。意外懷孕間隔短于6個(gè)月可能增加胎盤粘連風(fēng)險(xiǎn)。
術(shù)后一個(gè)月內(nèi)避免游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，不要提超過(guò)3公斤的重物。保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀緩解焦慮情緒。如出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊可能提示激素水平異常，需復(fù)查HCG數(shù)值。建議術(shù)后3個(gè)月進(jìn)行婦科檢查評(píng)估恢復(fù)情況，6個(gè)月后再考慮備孕計(jì)劃。日?？删毩?xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)，但出現(xiàn)腹痛應(yīng)立即停止。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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