如果偶爾不吃晚餐,一般不會(huì)得病。如果長期不吃晚餐,可能會(huì)得病。
1、偶爾不吃晚餐:夜間活動(dòng)量和能量需求較少,如果白天進(jìn)食比較充足,偶爾不吃晚飯一般不會(huì)得病。如果感到胃腸輕微不適,如腹鳴、腹脹等,可以適當(dāng)調(diào)整飲食規(guī)律,盡量確保三餐按時(shí)進(jìn)食。
2、長期不吃晚餐:如果晚上經(jīng)常不吃晚餐,可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難、失眠等癥狀,影響睡眠質(zhì)量。此外還可能因胃酸侵蝕胃黏膜,引起胃炎、胃潰瘍等胃病,通常需要遵醫(yī)囑服用復(fù)合凝乳酶膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中,應(yīng)注意飲食規(guī)律與均衡,適量食用酸奶、香蕉等食物,對胃部健康有益。
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