牙齦腫但不疼可通過冷敷、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物等方式緩解。牙齦腫脹可能與局部刺激、維生素缺乏、內(nèi)分泌變化、藥物副作用、慢性牙齦炎等因素有關。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于腫脹牙齦對應的面部區(qū)域，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減少組織滲出，適用于外傷或進食過硬食物導致的機械性腫脹。注意避免直接接觸皮膚防止凍傷，每日可重復進行2-3次。
2、淡鹽水漱口
將5克食鹽溶解于200毫升溫開水中，每日漱口3-4次。氯化鈉的滲透壓作用可減輕組織水腫，同時抑制口腔細菌繁殖。該方法對佩戴矯正器或假牙造成的慢性刺激型腫脹效果較好，但高血壓患者需控制鈉攝入。
3、調(diào)整飲食
增加獼猴桃、草莓等維生素C含量高的水果，補充足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚肉。避免辛辣、過燙或堅硬食物刺激牙齦。營養(yǎng)均衡有助于改善因維生素B2缺乏導致的非感染性腫脹，建議每日飲水1500毫升以上。
4、保持口腔衛(wèi)生
采用巴氏刷牙法每日清潔牙齒兩次，配合牙線清理齒縫。使用含氯己定的漱口水抑制菌斑形成。該方法對菌斑性牙齦炎引起的腫脹尤為重要，需特別注意智齒周圍及修復體邊緣的清潔。
5、使用藥物
可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、甲硝唑口腔粘貼片、丁硼乳膏等藥物。西地碘含片適用于輕度感染性腫脹，甲硝唑針對厭氧菌感染，丁硼乳膏可緩解過敏反應。需注意孕婦及過敏體質(zhì)者用藥禁忌。
建議每日觀察腫脹變化情況，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)自發(fā)疼痛、出血等癥狀應及時就診口腔科。避免自行挑破腫脹部位，戒煙限酒減少刺激，保證7-8小時睡眠增強免疫力。長期牙齦腫脹者需定期進行牙周檢查，糖尿病患者應加強血糖監(jiān)測。哺乳期女性出現(xiàn)腫脹需告知醫(yī)生當前哺乳狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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