懷孕初期體重可能變重也可能不變,具體與個(gè)人體質(zhì)、激素變化及飲食調(diào)整有關(guān)。妊娠早期體重變化主要受孕吐程度、基礎(chǔ)代謝率及體液潴留等因素影響。
部分孕婦在妊娠前三個(gè)月可能出現(xiàn)體重增加,通常與激素水平升高導(dǎo)致的食欲增強(qiáng)、胃腸蠕動(dòng)減慢有關(guān)。孕酮水平上升會(huì)延緩胃排空速度,促使食物在消化道停留時(shí)間延長(zhǎng),可能造成營(yíng)養(yǎng)吸收增加。同時(shí)雌激素刺激乳腺發(fā)育,乳房組織增重可達(dá)200-400克。部分孕婦因早孕反應(yīng)減輕而增加高熱量食物攝入,若每日能量攝入超過(guò)需求500千卡,可能引起脂肪堆積。
另一部分孕婦可能出現(xiàn)體重不增或短暫下降,多見(jiàn)于妊娠劇吐患者。嚴(yán)重孕吐導(dǎo)致每日嘔吐超過(guò)3次時(shí),可能造成體液丟失和熱量攝入不足。妊娠期血容量擴(kuò)張也會(huì)稀釋血液中血紅蛋白濃度,產(chǎn)生生理性貧血的假象。甲狀腺功能亢進(jìn)孕婦因基礎(chǔ)代謝率提升,可能抵消因進(jìn)食增加帶來(lái)的體重變化。
建議孕婦在孕12周前每周測(cè)量體重,單周增幅超過(guò)1千克或持續(xù)2周不增時(shí)應(yīng)就醫(yī)評(píng)估。日常注意記錄飲食日記,保證每日攝入葉酸400微克、鐵30毫克等營(yíng)養(yǎng)素,避免空腹進(jìn)食油膩食物。適度進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),有助于維持代謝平衡。
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