來大姨媽體重可能會(huì)變重,通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān),月經(jīng)結(jié)束后體重多可恢復(fù)正常。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留,尤其在經(jīng)前1周左右更為明顯,可能使體重增加1-3公斤。此時(shí)細(xì)胞外液量增多可能引起手腳浮腫、乳房脹痛等表現(xiàn),但屬于生理性變化。部分女性因經(jīng)期食欲增加或偏好高鹽食物,可能進(jìn)一步加重水鈉潴留現(xiàn)象。
少數(shù)情況下體重持續(xù)增加需警惕病理性因素。多囊卵巢綜合征患者可能因胰島素抵抗導(dǎo)致體重增長,常伴有月經(jīng)不調(diào)、痤瘡等癥狀。甲狀腺功能減退也可能造成代謝率降低和體重上升,多伴隨怕冷、乏力等表現(xiàn)。若月經(jīng)結(jié)束后體重未回落或增長超過3公斤,建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。
經(jīng)期應(yīng)注意控制鈉鹽攝入,每日飲水保持1.5-2升促進(jìn)代謝,適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜等食物幫助平衡電解質(zhì)。選擇瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)緩解水腫,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。記錄月經(jīng)周期和體重變化有助于區(qū)分生理性與病理性增重,若伴隨嚴(yán)重頭痛、視物模糊需及時(shí)就診。
0次瀏覽 2026-01-22
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
478次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
0次瀏覽 2026-01-22
228次瀏覽
91次瀏覽
134次瀏覽
63次瀏覽
134次瀏覽
胃脹偶爾會(huì)疼怎么治療
1個(gè)問答
孩子被抓傷皮膚會(huì)留疤嗎
1個(gè)問答
一歲半寶寶身高體重比別人低
1個(gè)問答
唇黏膜修復(fù)前尿道狹窄會(huì)復(fù)發(fā)嗎
1個(gè)問答
頂?shù)讲G丸會(huì)影響生活嗎
1個(gè)問答
小孩打頭孢會(huì)不會(huì)留下眼睛后遺癥
1個(gè)問答
山楂吃多了會(huì)不舒服嗎
1個(gè)問答
有個(gè)睪丸到屁眼會(huì)不會(huì)掉出來?
1個(gè)問答
室管膜瘤二級(jí)會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)嗎
1個(gè)問答
大姨媽期間如何減肥有效?
1個(gè)問答