支氣管炎患者能否運(yùn)動(dòng)取決于病情嚴(yán)重程度和癥狀表現(xiàn)。
支氣管炎急性發(fā)作期通常不建議運(yùn)動(dòng)。此時(shí)呼吸道黏膜充血水腫,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重咳嗽、氣促等癥狀,甚至誘發(fā)呼吸困難?;颊邞?yīng)以臥床休息為主,避免冷空氣刺激,保持室內(nèi)空氣流通。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳黃膿痰等感染征象,需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗感染治療。
慢性支氣管炎穩(wěn)定期可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意心率不超過100次/分,持續(xù)時(shí)間控制在20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身和放松,避免突然的冷熱刺激。若運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)胸悶、喘息加重等情況應(yīng)立即停止。
支氣管炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意環(huán)境空氣質(zhì)量,避免在霧霾天或粉塵多的場(chǎng)所鍛煉。運(yùn)動(dòng)前后可適量飲用溫水保持呼吸道濕潤,冬季外出建議佩戴口罩。日常應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素供給,戒煙并避免二手煙暴露。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案,定期復(fù)查肺功能。
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