總是拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快。過量攝入咖啡因或酒精也可能引發(fā)腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。
2、腸道感染
細(xì)菌性痢疾或病毒性胃腸炎等感染性疾病可能引起腹瀉，通常伴隨發(fā)熱、嘔吐。這類情況需就醫(yī)進(jìn)行糞便檢測，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補(bǔ)液鹽等藥物控制感染并預(yù)防脫水。
3、腸易激綜合征
腸道功能紊亂可能導(dǎo)致腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，常因精神壓力誘發(fā)。建議記錄飲食與癥狀關(guān)系，必要時遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道功能的藥物。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)缺乏乳糖酶時，攝入牛奶等乳制品會導(dǎo)致滲透性腹瀉?？蛇x擇無乳糖替代品，或遵醫(yī)囑補(bǔ)充乳糖酶膠囊。癥狀嚴(yán)重時需停用乳制品1-2周觀察改善情況。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性疾病可能引起持續(xù)性腹瀉，糞便可能帶血或黏液。需通過腸鏡確診，治療需長期使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制炎癥反應(yīng)。
長期腹瀉患者需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液溶液。日常飲食應(yīng)避免高纖維、高脂肪食物，選擇香蕉、蘋果泥等富含果膠的食物幫助穩(wěn)定腸道功能。建議記錄每日飲食與排便情況，若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)體重下降、血便等警示癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)檢查。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于促進(jìn)腸道規(guī)律蠕動，但需避免劇烈運(yùn)動加重脫水風(fēng)險。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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