頸椎不舒服扎針灸一般管用,針灸能緩解頸部肌肉緊張和疼痛。頸椎不舒服可能與長期低頭、頸部受涼、頸椎退行性變等因素有關(guān)。
針灸通過刺激特定穴位促進(jìn)局部血液循環(huán),放松肌肉痙攣,對輕中度頸椎不適效果較好。對于長期伏案工作或姿勢不良引起的頸部僵硬,針灸配合推拿可顯著改善癥狀。若頸椎不適由椎間盤突出或骨質(zhì)增生導(dǎo)致,針灸需結(jié)合牽引等綜合治療。部分患者針灸后可能出現(xiàn)短暫酸脹感,屬于正常反應(yīng)。嚴(yán)重脊髓壓迫或骨折等器質(zhì)性病變需優(yōu)先考慮手術(shù)治療。
日常應(yīng)避免長時間保持低頭姿勢,使用符合人體工學(xué)的枕頭,工作間隙做頸部米字操鍛煉。注意頸部保暖,夏季避免空調(diào)直吹,冬季可佩戴圍巾。飲食多補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類,適度曬太陽促進(jìn)鈣吸收。若針灸3-5次后癥狀無緩解,建議進(jìn)行頸椎MRI檢查排除嚴(yán)重病變。
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